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體重90.2
體脂31.7
基代1649
內臟15
肌肉58.4
骨質3.1
😅😅😅有用 昨天作有氧 全身酸
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90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 90,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2912 kcal
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Líp: 140,51g | Prot: 183,58g | Carbs : 232,36g.
Pequeno Almoço: 全聯 北海道千層蛋糕, 無糖豆漿. Almoço: 雞腿排, 全家 白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 珍珠, 芋圓, 花生, 紅豆. Jantar: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮. Snacks/Outros: 馬可先生 起司乳酪蛋糕. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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