Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2014
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68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 24,64g | Prot: 168,43g | Carbs : 33,61g.
Pequeno Almoço: Кофе, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная. Jantar: 5 Морей Горбуша Натуральная, Пиканта Лечо, Простоквашино Творог 2%, Куриный Бульон, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Масле, Яичный Белок. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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