Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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53,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 49,72g | Prot: 53,25g | Carbs : 192,60g.
Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Campuran, Bihunku Goreng Special, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng Tepung, Tongseng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de berlianab47
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