Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4141 kcal
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Líp: 176,12g | Prot: 377,15g | Carbs : 281,25g.
Pequeno Almoço: Now Omega-3, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Домик в деревне Молоко 0,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Клубника, Ананас, Modern Bakery Protein Bread, Frico Cheese Light. Almoço: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Греческий Салат, Картофельное Пюре, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Frico Cheese Light, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Modern Bakery Protein Bread, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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