Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 136,54g | Prot: 101,66g | Carbs : 47,58g.
Pequeno Almoço: Coffee, Whole Foods Market Stevia, Butter, Heavy Cream, Cinnamon, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Almoço: Cooked Young Green Onion (from Fresh), Red Cabbage, For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Mezzetta Hot Chili Peppers, scallions, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Green Sweet Pepper, Lettuce, Tomatoes, Chicken Wing (Skin Eaten). Jantar: Cinnamon, Butter, Heavy Cream, Coffee, Whole Foods Market Stevia. Snacks/Outros: Herbal Tea, Whole Foods Market Stevia, Green Hot Chili Peppers, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Walnuts. mais...
|
|
2668 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mohammed Sowid
|