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👍✌74,6 kg .Das heißt 600 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 👌
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74,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 46,36g | Prot: 92,90g | Carbs : 146,20g.
Pequeno Almoço: Grillmeister Ajvar Scharf, Greenland Cornichons mit Chili, Orto Mio Würzöl Knoblauch, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Espana Artischocken Herzen, Cocktailtomaten, Wasa Roggen Dünn, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Buko Jalapeno, Kiwi, Gekochtes Ei, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Almoço: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Physalis, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Zwiebel-Rahm Schnitzel. Jantar: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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