Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Líp: 54,10g | Prot: 149,51g | Carbs : 301,81g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Danone YoPRO High Protein Morango, Avaré Pingo de Leite, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos, Ovo Frito, Mamão Papaia, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. Almoço: Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Snacks/Outros: Café, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite Desnatado, McDonald's Sundae Morango. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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