Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3357 kcal
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Líp: 101,08g | Prot: 188,27g | Carbs : 422,45g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Yorgus Yorgus Grego Morango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Italac Leite Integral, Nespresso Café, União Açucar Cristal, Ateliê Sanduíche Cremoso Atum. Almoço: Avaré Pingo de Leite, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Cebolas, Cenouras, Tomates, Alface, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo, Pizza de Atum, Pizza de Calabresa, Cebolas. Snacks/Outros: Danone YoPRO High Protein Morango, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cmedu
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