Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 70,05g | Prot: 63,69g | Carbs : 104,86g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Delallo Genoa Salami, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Starbucks Mocha Syrup, Heavy Cream, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Pita Bread. Jantar: Sour Cream, Red Wine 8 Oz, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Lindt Extra Dark Chocolate Truffles, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mais...
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1543 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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