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30 dez 21
Jornal de RndRob, 30 dez 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
93,9 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
7,7 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 30 dezembro 2021:
1340 kcal
Líp: 74,00g | Prot: 53,00g | Carbs : 118,00g.
Pequeno Almoço:
Del Taco Habanero Crispy Chicken Taco.
Almoço:
Del Taco Epic Beyond Cali Burrito.
mais...
2731 kcal
Exercício:
Jiu-jitsu - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 1,0 kg por Semana
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