Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 53,12g | Prot: 84,04g | Carbs : 155,55g.
Pequeno Almoço: Gullon Sugar Free Shortbread Cookies, Pannetone (Italian-Style Sweetbread). Almoço: Coles Organic Cacao Nibs, Onset Nutrition Whey Protein Isolate Vanilla, True Protein Collagen Natural, PB2 Powdered Peanut Butter. Jantar: Riesling Wine , Banana Bread, Bulla Caramelised Peanut Brittle , Ciabatta, DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Lemon Meringue Pie (Commercial) , Cheesecake . Snacks/Outros: Watermelon , Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Egg (Whole) . mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maridzble
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