|
Да, хочется, конечно, за год сбросить по максимуму, но что-то мешает. Сказывается трудное детство, желание наесться впрок, страх остаться голодной. Есть над чем работать. Помогает ведение дневника, блог, и вера в себя. Надеюсь, что в Новом году меня ждут грандиозные успехи и преображения. Всех с наступающим праздником!🔥🌲🥂🍾🎂
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 32,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2795 kcal
|
Líp: 124,79g | Prot: 103,52g | Carbs : 257,18g.
Pequeno Almoço: Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Вязанка Сардельки Стародворские, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Рогачев Сгущенка, Кофе. Almoço: Мандарины, От Мартина Семечки Отборные, Победа Темный Шоколад без Сахара, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Суп с Клецками. Jantar: Bosca Шампанское Полусладкое, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Farshe Торт Красный Бархат, Салат с Крабовыми Палочками, Русский аппетит Салат Микс с Кальмарами, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой. Snacks/Outros: Победа Темный Шоколад без Сахара, Eco Botanica Шоколад. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|