Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2021
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92,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Líp: 116,80g | Prot: 65,61g | Carbs : 222,82g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Toasted White Bread , Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Silver Spoon Half Spoon Sugar, Dolce Gusto Chai Tea Latte. Almoço: Pasta with Pesto Sauce, Mixed Salad Greens, Co-Op Garlic & Herb Croutons, Onions, Morrisons Creamy Coleslaw, Sainsbury's 3 Bean Salad, Morrisons Moroccan Couscous, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Brown and Wild Rice, Morrisons Beetroot Salad. Jantar: Dolce Gusto Cappuccino, Silver Spoon Half Spoon Sugar, Rooibos, Asda Mince Pie, Crestwood Mini Chicken Kievs, Asda Crispy Potato Slices, Morrisons Crispy Salad, Asda Chosen By You Battered Onion Rings. Snacks/Outros: Tesco Mixed Nuts (25g). mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mintosbs
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