Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2022
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80,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 60,41g | Prot: 72,54g | Carbs : 82,49g.
Pequeno Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Almoço: Telur, Tomat, Kecambah, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Outros: Tricks Tricks, Tricks Kimchi Baked Crisps. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sansandraa
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