Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2021
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125,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2960 kcal
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Líp: 108,53g | Prot: 117,45g | Carbs : 390,98g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Harris Teeter Animal Crackers, Spicy Tuna Rolls, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry (37g), Starbucks Nitro Cold Brew (Can), Kind Peanut Butter Bar, Parm Crisps Jalapeno, Pure Organic Layered Fruit Bar, Urban Remedy Sour Cream & Chive Zucchini Chips. Jantar: Tomato Soup, Amy's Vegetable Lasagna . Snacks/Outros: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Made Good Strawberry Granola Minis, Simple Mills Farmhouse Cheddar Almond Flour Crackers, Clif Bar Clif Kid Z Bar Protein - Chocolate Chip, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Kind Minis Chewy Dark Chocolate. mais...
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3953 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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