Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2022
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3242 kcal
|
Líp: 85,14g | Prot: 298,02g | Carbs : 354,22g.
Pequeno Almoço: Ананас, Клубника, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Light Whey Vanilla Sandwich, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Pure Protein Protein Shake, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Now Omega-3, Якитория Эдамамэ, Огурец (с Кожурой), Labeyrie Saumon Fumé . mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|