Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2021
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1959 kcal
|
Líp: 71,43g | Prot: 148,83g | Carbs : 179,20g.
Pequeno Almoço: Body Fortress High Protein Shake Vanilla. Almoço: Potato French Fries, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Frieda's Edamame (Shelled), Shrimp. Jantar: Kroger Italian Bread, Potato Salad. Snacks/Outros: Sunkist Sparkling Lemonade. mais...
|
|
3357 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LiL Will097
|