Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2014
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2340 kcal
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Líp: 67,25g | Prot: 103,65g | Carbs : 335,19g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Laranja Pêra, Banana, Pão Integral, Fugini Geléia de Goiaba, Café com Açúcar. Almoço: Jasmine Granola Integral, Laranja Pêra, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Bebida Láctea Fermentada Com Polpa De Frutas, Alface Americana, Chuchu, Ovo Frito, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Leite Integral, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Requeijão, Pão Integral. Snacks/Outros: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Batavo Leite UHT Integral, Nescau Achocolatado, Farinha de Milho, Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de FRANJACOMEL
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