Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 27,07g | Prot: 25,13g | Carbs : 183,16g.
Pequeno Almoço: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. Almoço: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih, Labu Siam, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Jahe, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih. Snacks/Outros: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih, Ovaltine Nutri 10, Buah Pir. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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