Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 33,81g | Prot: 90,23g | Carbs : 137,92g.
Pequeno Almoço: Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair. Almoço: Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Ikan Mujair. Snacks/Outros: Singkong Rebus, Keripik Pisang. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
JOGGING - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Renatyana74
|