Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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89,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3700 kcal
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Líp: 158,89g | Prot: 306,70g | Carbs : 277,73g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa High Protein Bar , Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Зеленое, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Сырой Овощ, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Магнит Цыплёнок Гриль, Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Detour Lean Muscle (90г), Barebells Protein Bar Xmas Fudge, SSN Protein Cookie. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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