Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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58,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 31,28g | Prot: 74,86g | Carbs : 115,99g.
Pequeno Almoço: Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Bellanut Promüsli, Eker Light Yoğurt , Muz. Almoço: Nescafe Mocha, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Cappy Domates Suyu. Jantar: Mozzarella Peyniri, Buğday Salatası, Mezzetürk Humus, Sütaş Cacık, Eker Supangle. Snacks/Outros: Kırmızı Şarap, Beyaz Leblebi, Badem. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pınar18
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