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800 g de repris pdt les fêtes. Pas bien mais je m'en sors plutôt bien après 10 jours d'excès. Demain reprise du rééquilibrage !
💪💪💪
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118,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 77,56g | Prot: 52,95g | Carbs : 126,40g.
Pequeno Almoço: Primevère Tartine Doux, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés, Andros Confiture Allégée Fraises, Nestlé Ricoré au Lait. Almoço: Good Goût Poire Williams , Mandarine, Danone Light & Free Pêche Fruit de la Passion, Sodeb'O Salade Garden Caesar. Jantar: Auchan Salade Mélange Gourmand, Marie Quiche Lorraine. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
c'est très bien après tout les écarts bravo , bonne reprise 👍
02 jan 22 por membro: Jo lapin
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Merci Jo....oui je m'en sors bien...ça aurait pu être pire ! 😂
Maintenant faut le courage pour une reprise en main pour les dix kilos restant dans six mois à venir....
Et pour cette nouvelle année...je vais essayer de rajouter un peu de sport (ou pas ! )
Courage à toi aussi Jo pour tenir le cap !
Bisous 😘😘😘
02 jan 22 por membro: raluy34
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Bravo tu as plutôt bien géré les🥳 en fait !!! On tiens le cap est tout ira bien 👍🤗
05 jan 22 por membro: Craqueline84
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Merci craquelline... c'est très gentil !
Courage à toi aussi !
05 jan 22 por membro: raluy34
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Histórico de Peso de raluy34
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