Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 126,68g | Prot: 84,26g | Carbs : 57,52g.
Pequeno Almoço: Whole Foods Market Stevia, Butter, Heavy Cream, Cinnamon, Coffee. Almoço: Almonds , Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Pistachio Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Tomatoes, Mayonnaise , Taco Meat, Green Leaf Lettuce , Ketchup , Mustard, Oklena Mozzarella , Onions . Jantar: Peanuts, Whole Foods Market Stevia, Cinnamon, Coffee, Heavy Cream. Snacks/Outros: Lettuce, Herbal Tea, Wholly Guacamole Classic Guacamole. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 39 minutos, Correr - 13/kph - 1 minuto, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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