Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
|
68,0 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Líp: 46,54g | Prot: 57,91g | Carbs : 258,86g.
Pequeno Almoço: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Dried Apricots, Pecan Nuts , Icelandic rye bread, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: 505 Southwestern Hatch Valley Flame Roasted Green Chile, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Bob's Red Mill Hard Red Spring Wheat Berries. Jantar: Date, Equate Daily Fiber (5 Capsules), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Simple seitan, Ketchup , Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Fried Potatoes. Snacks/Outros: Chocolove 77% Extra Strong Dark Chocolate, Dry Sweet Whey, Honey , Cuties Mandarin Orange, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut . mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
congratulations on your weight drop Writingwyo
02 jan 22 por membro: buenitabishop
|
Thanks! Hopefully lightening up slowly but surely
02 jan 22 por membro: writingwyo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de writingwyo
|