Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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82,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 50,94g | Prot: 82,23g | Carbs : 203,55g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Jantar: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips, Jersey Mike's #6 Famous Roast Beef & Provolone on White (Regular). Snacks/Outros: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Nick's Coffee Karamell, Marshmallow Fluff, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Bananas. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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