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esse ano coloquei minhas metas em um papel e vou seguir firme forte. a principal meta é chegar aos 70kg e fazer academia. 2022 será meu ano de vitória de postar meu antes e depois 💪
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96,2 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 51,23g | Prot: 69,33g | Carbs : 143,22g.
Pequeno Almoço: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pudim de Leite Condensado, Pão de Forma. Almoço: Pepino (com Casca), Coxão Mole Cozido, Melão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pastel Assado de Frango, Pipoca Branca (em Óleo), Mel, Panqueca de Banana. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 59 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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 Comentários
02 jan 22 por membro: shirleisasso2
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Bora pra cima estamos aqui para somar 🚀🚀🚀
02 jan 22 por membro: Jocasta Indesistivel
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02 jan 22 por membro: emagrecendo.c.Day
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Bora pra cima, eu tinha colocado uma meta de perder 11 kls, mas só consegui perder 7 e pra mim foi muito bom pq eu coloquei a meta muito encima do tempo, perdir 7 kls em dois meses e eu vi que eu consigo sim, se eu tivesse me esforçado mais eu teria conseguido, mais já foi meio caminho andado pq no começo eu mesma cheguei a duvidar que eu ia conseguir, mas agora vou por mais uma meta até fevereiro chegar aos 60 kl, eu estava pesando 76 e agora estou com 69.
02 jan 22 por membro: paulastefany1415
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Histórico de Peso de emagrecendo.c.Day
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