Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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102,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 89,40g | Prot: 171,66g | Carbs : 124,88g.
Pequeno Almoço: Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Cabbage, Egg White, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds), Broccoli, Colby Jack Cheese, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. Almoço: Skinless Chicken Breast, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Taylor Farms Baby Spring Mix, Celery, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes. Jantar: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Snacks/Outros: Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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