Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 45,20g | Prot: 171,13g | Carbs : 158,54g.
Pequeno Almoço: Lala Crema Reducida en Grasa, Bolillo, Chata Frijoles Puercos, Chilaquiles, Bistec de Res, Gamesa Galletas Marias, Pan Dulce, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada. Almoço: Monteblanco Champiñones Rebanados, Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Infinity Proteína, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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