Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2014
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80,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 70,91g | Prot: 118,09g | Carbs : 138,75g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons, Maple Syrup, Oats, Super U fromage blanc 0%, Sweet Cherries. Almoço: Parmesan Cheese (Shredded), Arugula (Rocket), Bigard Carpaccio. Jantar: Rose Wine, Casino Chorizo Fort, Green Peppers, Capers, Brown Rice, Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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