|
menikmati apa yang di makan dengan pikiran : "makanan terakhir di 2021" 🤭 kirain bakal melonjak super duper karena jumat, lebih dari 3rb kalori.. sabtu di 2400, dan kemaren di rem ke 1600an.. 🤭
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 30,44g | Prot: 78,85g | Carbs : 236,59g.
Pequeno Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Almoço: Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), GaGa Sarden, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, GaGa Sarden, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Bakwan, Gula Pasir, Kopi. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|