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21.9 BMI. 29.8%
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 62,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 39,27g | Prot: 98,56g | Carbs : 168,92g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole) , Glico caspikai non fat yoghurt, Fruit Salad, Firm Silken Tofu, Carman's Natural Berry Bircher Muesli, Raw Milk, Espresso Coffee, Woolworths Oat Bran, Sugarless Sweetener, Dairy Farmers Skim Milk. Almoço: Coffee (Brewed From Grounds) , Black Tea, Strawberries , White Grapes, Green Leaf Lettuce , Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions, Celery, Fat Not Added in Cooking), Stewed Pork Chop, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten). Jantar: Italian Salad Dressing , Soy Sauce, Sweet Potato Fries, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Coles Asia Sesame Oil, Pork Roast, Chicken Dark Meat (Roasted, Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: Cinnamon , Fuji Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas , Glico caspikai non fat yoghurt. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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