Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 54,33g | Prot: 121,05g | Carbs : 107,59g.
Pequeno Almoço: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Фили-Бейкер Торт Панчо, Epica Йогурт Натуральный 6%. Almoço: Компот без Сахара, Редис, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриное Филе, Рыбный Суп. Jantar: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Красные Помидоры, Куриное Филе, Форель на Пару. Snacks/Outros: Zero Джем Манго , Индейка Отварная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|