Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 35,86g | Prot: 94,87g | Carbs : 166,18g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Knorr Gemüse Bouillon, Wirz, siedfleisch, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten. Snacks/Outros: Farmer Soft Brombeer & Apfel, Kaffee mit Milch. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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