Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 59,63g | Prot: 62,95g | Carbs : 109,07g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Proteinocean Protein Tozu, Muz, Yumurta, Harras İlikli Kemik Suyu , Karışık Yeşil Salata, Duru Çiya , Yulaf Unu. Jantar: Limon, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Süt (Tam Yağlı). mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bilgeq23
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