Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 56,85g | Prot: 85,76g | Carbs : 135,83g.
Pequeno Almoço: Café Décaféiné, Solevita Petit Déjeuner Orange Mandarine Raisin, Bjorg Amande à Tartiner, St Hubert Oméga 3, Lidl Petit Pain aux Céréales , Lune de Miel Miel et Propolis Verte , Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (30g), Lait (2% Écrémé avec Vitamine A Ajoutée). Almoço: Clémentines, Haricots Verts(Congelés), Lidl Escalope de Porc, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Dates Medjool, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Crevette Cuite ou Grillée, Patate Douce, Salakis Feta, Salade Verte. Snacks/Outros: Carrefour Amandes . mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Poupy734
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