|
Jul och nyår över, tillbaka till rutiner 😃 Tävling 5/2, hoppas på att väga in lägre än senaste tävlingen 😊
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2374 kcal
|
Líp: 53,22g | Prot: 172,90g | Carbs : 296,55g.
Pequeno Almoço: Haribo Nappar, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Almoço: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Ruote, Purjolök, Anamma Formbar Färs, Heinz Tomato Ketchup, Gullök. Jantar: ICA Kokt Lantskinka, Gurka, Körsbärstomater, Fjällbrynt Mjukost Storsjö Lagrad, ICA Ruote. Snacks/Outros: Bodylab Clear Whey, ICA Basic Chilinötter, Banan, Apelsiner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|