Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 61,64g | Prot: 62,15g | Carbs : 204,86g.
Pequeno Almoço: Sponge Cake with Icing. Almoço: Marks & Spencer Summer Berry Compote, Total Greek Yoghurt, Butter, White Bread, Sliced Ham. Jantar: Tesco Double Cream, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Cheese Sauce, Leeks, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Tesco Gammon. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Evergreen 1/2 Marathon distance - 2 horas e 19 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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