Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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101,4 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 152,25g | Prot: 44,31g | Carbs : 148,58g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito. Almoço: Arroz de Leite, Tutano de Boi, Feijão Preto Cozido, Yummy Suco de Manga. Jantar: Batata Doce, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Bistex Bolacha Integral, Banana Prata. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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