Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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64,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 40,23g | Prot: 102,65g | Carbs : 140,98g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cereale Toast Integral . Almoço: Nestlé Flan Caramelo, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Grão-de-Bico Cozido, Repolho Refogado. Jantar: Barra de Proteina, Repolho Refogado, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Uva Itália, Tirol Iogurte Integral Laranja Cenoura e Mel , Bauducco Cereale Toast Integral . mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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