Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 130,29g | Prot: 102,13g | Carbs : 56,44g.
Pequeno Almoço: Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Cinnamon, Heavy Cream, Butter, Whole Foods Market Stevia. Jantar: Onions, Chicken Wing (Skin Eaten), Great Value Pizza Sauce, Mushrooms, Food Club Sliced Black Olives, Egg, Mozzarella Cheese, Cauliflower, Butter, Heavy Cream, Coffee, Cinnamon, Whole Foods Market Stevia. Snacks/Outros: Cooked Cauliflower, Taco Meat, Lemon Juice. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 3 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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