Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 39,37g | Prot: 90,99g | Carbs : 174,76g.
Almoço: Sadia Frango a Passarinho, Empanados de Quiabo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Angu, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Sadia Frango a Passarinho, Empanados de Quiabo, Banana Caturra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Angu, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Caturra. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nayara.2021
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