Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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83,1 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Líp: 66,77g | Prot: 184,31g | Carbs : 167,60g.
Pequeno Almoço: Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Banana Prata, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Pernil Assado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Salada de Folhas. Snacks/Outros: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Pizza de Calabresa, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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