Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Líp: 53,74g | Prot: 226,76g | Carbs : 206,98g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Kellogg's Sucrilhos, Dália Leite Integral, Banana Prata. Almoço: Palmito, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Palmito, Alface, Filé de Frango Grelhado, Pernil Assado, União Açúcar Refinado, Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. Snacks/Outros: Pelissari Queijo Minas Frescal, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Yakult Yakult 40 Light, Madero Maionese, Alface, Wickbold Wrap 100% Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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