Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Líp: 42,92g | Prot: 87,40g | Carbs : 262,03g.
Almoço: A&W Diet Root Beer, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Dill Cucumber Pickles , Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Roast Beef, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Bananas . Jantar: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), California Pizza Kitchen BBQ Chicken Pizza. Snacks/Outros: Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, Outshine Peach Fruit Bar, Popsicle Sour Patch Kids, Outshine Peach Fruit Bar, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pfduser
|