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Começar de novo….
Eu posso emagrecer, eu quero emagrecer e eu vou emagrecer!
Que em 2022 eu não “coma” minhas emoções e consiga administra-las melhor….
Feliz ano novo!!!!
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85 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Líp: 92,18g | Prot: 92,33g | Carbs : 183,73g.
Pequeno Almoço: Rubim Queijo Minas Frescal (Rubim), Perdigão Presunto, Padaria Pão Francês, Casa de Bolos Bolo de Limão. Almoço: Burger King Batata Frita (Média), Burger King Whopper. Jantar: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Wickbold do Forno Original, Hellmann's Maionese. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Body Pump - 40 minutos, Dançar (Dança Popular) - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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