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hampir 1bulan stay terus......
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70 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 39,71g | Prot: 76,68g | Carbs : 108,01g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Beng-Beng Beng-Beng. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kokita Sambal Balado, Ikan Asin, Nasi Liwet. Jantar: Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Outros: Cilok. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Zumba - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de salsamidul
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