Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Líp: 45,56g | Prot: 61,91g | Carbs : 73,07g.
Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Sementes de Girassol sem Casca, Ovo (Inteiro), Macarrão. Jantar: Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 59 minutos, Descansar - 6 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de emagrecendo.c.Day
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