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Jetzt ist es soweit. Die maßlose Zeit (der Dezember😂) ist vorbei und jetzt geht es wieder richtig weiter. Damit gibt es jetzt auch den startwert für 2022. zum Glück keine 9. auf ein schnelles umschwenken in die Abwärtsbewegung 😊
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89,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 83,68g | Prot: 28,20g | Carbs : 243,56g.
Pequeno Almoço: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, K-Classic Jagdwurst, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt. Snacks/Outros: Sondey Keksmischung, Piasten Schokolinsen. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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