Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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70,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 119,49g | Prot: 57,09g | Carbs : 31,72g.
Pequeno Almoço: Tesco Coconut Oil, Egg Omelette or Scrambled Egg, Cocoa Powder. Almoço: Lindt 90% Dark Chocolate, PVL Essentials MCT Oil, Curry: Cauliflower & Spinach Curry. Jantar: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Tesco Smoked Mackerel Fillets, Extra Virgin Olive Oil, Tesco Pitted Black Olives, Sun-Dried Tomatoes , Lindt 90% Dark Chocolate, Tesco Little Gem Lettuce. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johncrumpton
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